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害你胸部縮水日常五大凶手

為了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思，
運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而，醫學美容專家
告誡說，一些不良的生活習慣，才是導致胸部越來越小的元凶。

以下提供給社會良民參考：

　　第一：蛋白質攝取不足

　　不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，
但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和
脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類
等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

　　第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤！

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩
會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部
下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房
大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之后再買。

　　穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好
，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪
都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移
，使乳房越來越小。

　　第三：運動傷害

　　適當的運動有助於乳房的健美，過量的運動或運動時
不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到
胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。
特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，
避免胸部下垂。

　　第四：錯誤按摩

　　按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩
隻會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上
涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。

　　第五：隨便服用藥物

　　用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都
是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用
會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣隻會使胸部
越來越小。




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